Colectia noastra de DVD-uri si casete VHS
 |
TAE BO - Volumul 1
Tae bo-ul este gimnastica aerobica de ultima generetie venita din SUA fiind cel mai la moda sport colectiv in EUROPA si SUA. Este un sport tip aerobic compus din miscari de autoaparare de kick-boxing si gimnastica aerobica toate aceste exercitii efectuandu-se pe un fond muzical antrenant. Consumul de calorii este mai mare fata de aerobicul clasic cu aproximativ 30%, putand sa se observe rezultate dupa cateva saptamani de practicare Scopul sau este sa creasca conditia fizica, sa diminueze stress-ul si sa arda caloriile suplimentare. . .
Cursul este foarte antrenant solicitand toate grupele musculare avand in acelasi timp si beneficiul in cresterea mobilitatii.
Nu necesita echipament special. Durata cursului este de aproximativ 70 minute si poate fi executat de orice persoana neinitiata in arte martiale sau alta activitati sportive similare. |
 |
AEROBIC CU MIKI
Programul de exercitii aerobice este un program simplu pentru incepatori structurat pe doua etape distinctive. Prima etapa contine incalzirea si un complex de exercitii in picioare, iar a doua parte prezinta o serie de exercitii care se executa la sol.
Cursul este prezentat intr-un mod foarte explicit sa poata fi inteles si executat de oricine, neavand nevoie de nici o cunostinta in domeniul sportiv si nici de un echipament special. Pe toata durata programului se dau explicatiile necesare executarii corecte, iar fundalul sonor creeaza o ambianta reconfortanta.
Ca efect direct, dupa practicarea catorva sedinte de aerobic se constata cresterea rezistentei fizice, cresterea tonusului muscular si diminuarea stresului. |
 |
FITNESS CU MIKI
Programul FITNESS cu MIKI prezinta o varianta adaptata a fitness-ului de sala pentru a putea fi practicat de orice persoana acasa in fata televizorului. Acest program are avantajul ca nu necesita aparatura speciala, accesoriile folosite pentru executarea lui fiind: o pereche de gantere de greutate mica (1-1,5 Kg ) si o bara metalica. Cu toate ca se folosesc greutati mici exercitiile sunt solicitante si au un efect de tonifiere vizibila a intregii musculaturi fiind destinat participantilor de ambele sexe. Consumul de calorii este mai mare decat in sala de fitness deoarece se fac multe repetari cu greuteti mici. Cursul contine doua parti distinctive: prima parte care se efecteaza in picioare punandu-se accent pe tonifierea membrelor inferioare si superioare, iar a doua se executa la sol punandu-se accent pe tonifierea muschilor abdominali, a fesierilor, si a aductorilor.
Programul are o durata de aproximativ 70 minute si este insotit pe toata durata, de explicatiile necesare pe un fond muzical adecvat.
|
 |
STEP AEROBIC
Acest DVD prezinta un curs de step-aerobic care poate fi efectuat acasa in fata televizorului, de orice persoana neinitiata.
Step-aerobicul este un sport de ultima generatie derivat din gimnastica aerobica la care se mai adauga urcarea si coborarea in timpul exercitiilor pe asa numitul „step” (bancuta), solicitand in mod special trenul inferior cu accent pe tonifierea coapselor si a fesierilor, consumul de calorii fiind mai mare decat la aerobicul simplu cu aproximativ 20%. Totodata se ard mai rapid grasimile de pe picioare si din zona muschilor fesieri.. . Cursul este insotit pe toata durata cursului de explicatiile aferente fiecarui tip de exercitiu. In cadrul clubului nostru acest gen de sport este foarte apreciat de cursante si mai nou si de cursanti. |
 |
TAE BO - Volumul 2
Continuarea pregatirii din volumul 1. Aceelasi caracteristici generale: Cursul este foarte antrenant solicitand toate grupele musculare avand in acelasi timp si beneficiul in cresterea mobilitatii.
Nu necesita echipament special. Durata cursului este de aproximativ 70 minute si poate fi executat de orice persoana neinitiata in arte martiale sau alta activitati sportive similare. |
|
